录屏怎么只录电脑内部声音，不录麦克风？完整设置步骤
有些时候录制你想只录电脑内部声音——老师的讲课音频、一段音乐的旋律、游戏里的音效与背景声——而不想把自己说话、键盘敲击、房间里的动静一起收进去。
录屏不录麦克风这个需求实现起来并不复杂，核心动作只有一个：在声音设置里只保留系统声音这一路，把麦克风那一路关掉。本文围绕这个目标展开，讲清什么场合适合这么录、具体怎么勾、音量受哪两处控制、以及怎样保证收进来的声音干净。
如果你现在是「想录但收不到」，那属于另一种情况，先看《录屏录不到电脑内部声音》把通路接通，再回到本文。三种音源模式的整体对比可以看《录屏怎么录声音》。
什么场景适合只录电脑声音
先确认一下你的需求是不是真的适合这种模式，选错了后面怎么调都不对。
1）最典型的是录网课。老师讲课的声音、课件里插入的音频，全部来自电脑本身，你并不需要再加上自己的声音。这种情况下只留系统声音，成品反而更干净。
2）其次是录音乐、播客、有声内容。这类内容本身就是完整的一段音频，混入环境声只会破坏听感。
3）再就是录游戏原声与精彩操作。游戏音效、背景音乐、角色语音都是电脑输出的声音，如果不需要实时解说，只录这一路就够了。
4）还有一种是录在线会议中他人的发言——对方的声音通过网络传到你电脑里播放出来，同样属于系统声音这一路。不过要提醒一句：录制会议涉及他人，建议事先告知参会者并取得同意。
反过来，如果你是「一边操作一边讲解」，本文的做法就不适用了，需要把麦克风也打开——那种情况见《同时录电脑声音和讲解》。至于网课、游戏、会议这几类内容各自怎么完整走一遍，分别写在《老师怎么录制网课》《游戏录制怎么设置》和《怎么录制在线会议》里。
三步设置：怎么只收录电脑里的声音?
目标很明确，操作也就三步。下面以优加蛙录屏软件为例，详细展开录屏软件的操作步骤：
步骤1.打开优加蛙录屏软件选择好录制模式和录制区域后，来到声音设置区，勾选「扬声器」这一项。
步骤2.确认麦克风这一项处于关闭状态——没有被勾选，或者开关拨到了关。这一步是本文的核心，很多人录完发现有人声或环境噪音，原因就是这一步漏了。
步骤3.手动调节扬声器的大小，之后开始录制。
走完这三步，成品里就只剩电脑播放的声音了。需要说明的是，本文默认这一路已经能正常收进来；如果回放时一片安静，说明通路本身还没接通，那属于另一个问题，见《录屏录不到电脑内部声音》。
要是换任何模式都收不到声音，则需要做整体排查，见《录屏没声音怎么办》。不同系统的界面措辞会有出入，可以对照Windows版与Mac版的说明来看。
电脑录制内部声音时音量受哪两处控制
这是很多人会困惑的地方——明明把音量开到很大，录出来却很小，或者相反。原因在于，这一路的音量被两个地方同时管着。
第一处是系统音量，也就是你在电脑上调的那个扬声器的音量。它决定了声音本身有多大，也是录屏软件能采到的上限。系统音量调到零或静音，录屏软件采集到的自然也是一片空白——这是「我明明开着声音却录不到」最常见的原因。
第二处是软件内的音量条或增益设置。它是在采集之后再做一次放大或衰减，相当于二次调整。它的作用是把已经采到的信号调大调小，但无法凭空创造出系统音量里不存在的声音。
两者的关系可以这样理解：系统音量决定素材有多少，软件音量条决定在素材基础上再放大多少。所以音量不合适时的调整顺序是——先把电脑扬声器音量调到适中且舒适的位置，再微调录屏软件内的音量条。不要指望靠软件增益去弥补过低的播放音量，那样放大出来的声音往往伴随着明显的底噪。
具体建议：录制前把系统扬声器音量开到你平时听的正常水平，录十秒回放听一下，偏小就把系统音量往上加一点，偏大就降一点，软件内的音量条保持在默认位置作为微调手段即可。
怎么保证录制的内部声音清晰
只留系统声音这一路，录屏怎么不录人声，最大的好处就是环境噪音进不来——但前提是麦克风确实关掉了。除此之外，还有几个细节会影响成品的干净程度。
第一，确认麦克风真的关了。录完之后回放，留意有没有键盘声、鼠标点击声、或者你自己的呼吸声。这些声音一旦出现，就说明麦克风那一路没关干净。
第二，避免外放串音。如果你用音箱外放，而电脑恰好还接着一个没关的麦克风，就可能形成回声或啸叫。最省事的办法是录制时戴耳机——声音不经过空气，自然不会被任何输入设备收进去。
第三，留意程序自身的提示音。聊天软件的消息提示、邮件客户端的提醒、系统的通知音，都属于系统声音，会被一并录进去。录制前开启勿扰模式或退出这类程序，能有效避免这些杂音。
第四，关掉不必要的其他音源。比如后台还开着一个音乐播放器，它的声音也会混进来。录制前确认只有一个出声的程序在运行。
如果录完仍然有杂音，那是采集环境的问题，处理思路见《录屏有杂音怎么消除》；如果对麦克风本身的品质有要求，可以参考《录屏麦克风怎么选》。
为什么不先全录、后期再去掉麦克风
有人会觉得，反正后期能剪，不如先把两路都录上，回头再处理。这个思路在少数情况下可行，但多数时候不如一开始就只留需要的那一路。
第一个理由是混在一起就分不开了。如果两路声音被录进同一条音轨，它们是叠加在一起的，后期没法只把人声那一层抽掉——你只能整体调音量，或者整段剪掉，连带着把同一时间点的电脑声音也一起去掉。除非当初用了多音轨独立录制，两路各存一条，才谈得上「后期去掉一路」。
第二个理由是环境噪音会一起进来。只要麦克风开着，键盘声、鼠标声、窗外的动静就会被收进去。这些噪音和电脑声音混在一起，后期再想清理就很麻烦，远不如一开始就别让它进来。
第三个理由是省事。只留一路，录完就是干净的成品，不用再走一遍剪辑流程。对于网课、音乐这类本来就不需要人声的内容，这是最省时间的做法。
当然，如果你确实拿不准要不要加解说，那就两路都录，并且在条件允许时使用独立音轨——这样后期想去掉人声还有退路，想保留也能单独调节。这是最稳妥的做法，代价只是多花一点设置时间。
验证与微调电脑录屏的内部声音
内录怎么设置？使用优加蛙录屏软件，设置完之后做一次确认，十秒钟就能出结果。
步骤1.打开一段你熟悉的内容——一首常听的歌最合适，因为你知道它原本听起来是什么样。
步骤2.打开优加蛙录屏软件的音频录制模式（其他模式也可以，但音频模式录屏只录声音，可以直观看到声音指示变动），按前面的设置录十秒钟，录制时留意软件里的音量指示有没有起伏。
步骤3.停止后戴上耳机完整回放，确认两点：声音在，且没有混入人声与环境噪音。
步骤4.音量偏小就把系统音量往上加一档重录，偏大就降一档，一次只动一处，方便判断效果。
步骤5.确认没问题后再开始正式录制。
这个「先录十秒」的动作看着简单，却能避免录了很久才发现音量不对或混进杂音的麻烦。另外提醒一句，声音和画面如果不同步，那是另一类问题，见《录屏音画不同步》；成品太大需要压一压的话，见《录屏视频怎么压缩》。
常见问题
1）为什么关了麦克风还是录进了我的声音？
先检查是不是有多个音源被启用——有些软件除了麦克风，还会把摄像头自带的麦克风也作为一路，需要一并关闭。另外确认外放没有被其他输入设备收进去。
2）为什么录到的声音比实际听的小？
多半是系统音量本身开得不大，而软件内的音量条还在默认位置。按本文第三章的顺序，先调系统音量再微调软件内增益，不要只动其中一处。
3）为什么声音断断续续？
先看是不是电脑当时负载过高——录制本身是重活，后台程序太多会影响音频采集的连续性。关掉不必要的程序再试。如果用的是蓝牙耳机，也可能是无线传输不稳定导致的，换成有线设备通常就好了。
4）只想留画面不要任何声音，可以吗？
可以，把系统声音和麦克风都关掉即可，或者选择只录画面的模式。有些场景确实需要纯画面，比如做无声的操作演示动图。
5）录完之后想加解说，还能补吗？
可以。很多软件支持在后期单独添加一条音轨，或者你用剪辑工具重新配音。不过如果当初用了多音轨独立录制，后期补录会方便得多。
6）Mac上也能这么设置吗？
设置思路是一样的，但Mac在捕获内部声音上需要借助虚拟声卡，这属于系统层面的准备工作，完整步骤写在《录屏录不到电脑内部声音》里。准备就绪之后的勾选与音量调整，和本文说的完全一致。
7）录网课时老师那边的声音能录到吗？
能，网络传过来的声音最终由你的电脑播放出来，属于系统声音这一路。完整的网课录制流程见《老师怎么录制网课》。
写在最后
电脑录屏只录电脑声音，这件事的核心动作其实只有一步，在声音设置里只勾系统声音、把麦克风关掉。真正需要留意的是几个细节——音量被系统音量和软件增益两处共同决定，调整顺序不能反；戴耳机能有效避免外放串音；录制前开勿扰模式，能挡掉聊天软件和系统通知的提示音。
最后还是那句建议，正式录制前先录十秒回放确认。十秒钟换一次安心，远比录完才发现不对再返工划算。想了解完整的录制流程，可以看《电脑录屏软件怎么用》。
