苹果电脑录屏全攻略：6种方法覆盖所有场景，从系统自带到专业工具！

最近看到一下网友在问：苹果怎么录制屏幕？对于偶尔要录屏，或者是经常要录屏的朋友来说，掌握好录屏的操作步骤，有助于我们日常的工作和学习。

如果您也想要在苹果电脑上快速录制，下文的录屏攻略很适合您——不仅操作简单，而且还为您分析了具体的使用场景。快来阅读本文吧，这里有6个录屏方法供您参考（超详细教程）。

苹果录屏的第1个方法：截屏App——最快上手的录屏方式

在苹果电脑上，不少用户都喜欢用电脑自带的截屏App来录屏。截屏App，顾名思义就是和录制屏幕有关，它具有自由截屏和自由录屏的功能，您可以使用它来进行全屏录制、窗口录屏和选区录屏。

推荐理由：零门槛，无需安装，快捷键顺手，适合日常快速记录操作步骤。

局限性：无法单独录制系统内部音频（如网页播放的声音），只能录制麦克风；不支持画中画（摄像头）；无后期编辑功能。

步骤1：使用苹果电脑键盘的command+shift+5，可直接打开截屏App。在工具栏上面，我们可以点击中间位置的两个录屏按钮，一个是全屏按钮，一个是自定义按钮；如果您的截屏App工具栏中间有三个按钮，则还可以使用窗口录屏模式。

步骤2：如图所示，点击“选项”按钮以后，我们可以更改录屏文件的保存位置，以及设置麦克风状态、设置鼠标点按、设置缩略图等。

步骤3：如果您已经确认好各项参数了，点击“录制”按钮就可以开始录屏了。

苹果录屏的第2个方法：QuickTime Player——能剪能录的轻量工具

QuickTime Player软件应用，也是MacBook电脑当中原有的软件。您可以使用它进行视频播放、视频录制、音频录制、视频剪切等多种操作，该软件的界面看起来清晰简洁（没有广告），也可以满足我们免费录屏的要求。

推荐理由：免费、系统自带、操作直观，自带修剪功能可快速去头去尾。

局限性：输出格式为.mov，文件体积较大；同样不支持单独录制系统内音频（需借助Soundflower等虚拟声卡插件）；无画中画和水印功能。

步骤1：打开Mac端的“Other”文件夹，然后找到QuickTime Player的软件图标，运行该软件并浏览主界面。

步骤2：点击界面当中的“文件”选项卡，找到“新建屏幕录制”按钮，点击后可以打开“屏幕录制”窗口。如果您觉得没有问题，可以直接点击红色的圆圈按钮，即可选择录屏区域，选择好录制区域后，点击“开始录制”的文本按钮。

苹果录屏的第3个方法：优加蛙录屏软件——高清画质+后期一体化解决方案

平时您想要录屏的话，使用专业录屏工具——优加蛙录屏软件可以带来明显的增益。它既可以录制高清视频，又可以录制清晰的音频，您想要加水印也不用等待录屏完成后添加（可以提前设置好水印效果），包括后期视频的剪辑处理，您都可以使用它来轻松完成。

推荐理由：操作界面友好，支持4K高码率录制，自带麦克风降噪和摄像头降噪，水印和剪辑功能集成度高，适合需要产出高质量视频内容的用户。

局限性：需要安装，部分高级功能需要付费；

不少用户评价优加蛙录屏软件：“录屏的步骤比较简单，而且第二次使用可以保持第一次使用时的参数，不用重复设置了。想要录屏的话，直接点击开始按钮就可以了。”

支持：Win7/8/10/11系统，以及Mac OS操作系统。

步骤1：将优加蛙录屏软件安装到您的电脑上，安装路径可以自由选择。之后，我们打开软件的内部界面，即可选择不同的录制模式（录音/录屏）。比如您可以使用音频录制、屏幕录制、摄像头录制、游戏录制等模式。

步骤2：如图所示，在录屏区域方面，我们有很大的选择空间——点击界面的左侧模块，就可以选择显示器（适合多个显示器的情况）、录屏区域、录屏分辨率。比如当前录制的是电脑原来的显示器、录制区域是全屏，您可以点击“自定义”并设置分辨率，以及设置排除窗口（可一次性屏蔽多个软件）。

步骤3：点击“开始录屏”选项，倒计时结束之后，我们可以在录制面板上查看录制时间。如果您要设置自动停止录制的条件，可选择文件体积、录制时长以及某个时间节点。另外，录制工具栏上面还有截图按钮。点击“停止录制”按钮之后，我们就可以浏览视频内容，并且进行分段剪切的操作了。

苹果录屏的第4个方法：使用OBS

OBS具有较高的电脑系统兼容性，在Win10/11、Mac OS 等操作系统上都可以使用。平时，您不仅可以使用它来录制清晰的视频，还可以顺便开启该软件的直播功能（比如在YouTube、Facebook等平台上直播）。现在我们来看看苹果怎么录制屏幕吧。

推荐理由：完全免费无广告，支持多场景切换、绿幕抠像、插件扩展，是直播和游戏录制的首选。

局限性：初次配置需要一定的学习成本（尤其是音频路由和编码参数）；界面相对复杂，不适合“打开即用”的用户。

步骤1：打开苹果电脑上的OBS软件界面。您可以看到该应用程序的界面默认是深色模式，您可以在设置当中更改为浅色模式、灰色模式等。

步骤2：预览窗口是没有内容的，因为我们还没有选择录屏的界面。我们点击“源”选项卡，这里有一个“+”按钮，点击此按钮可以浏览列表上的选项。

点击“显示器采集”，可以直接录制整个屏幕；点击“窗口采集”可以录制某个软件窗口，如果您要同时录制多个窗口，可以添加多个“窗口采集”选项。

步骤3：在“源”选项卡旁边是“混音器”选项卡，我们可以看到默认是同时录制麦克风和桌面音频，而且音量也都是拉满的。之后，我们在界面的右下角可以看到“开始录制”的选项按钮，点击即可录制苹果电脑的屏幕了。

苹果录屏的第5个方法：使用Loom——录完即分享，团队协作利器

Loom是一款专为办公场景设计的录屏工具，它最突出的特点是录屏完成后自动生成网页链接，直接复制链接即可分享给同事或学生，无需传输大文件。它同时提供桌面客户端和浏览器插件两种形式，本文以浏览器插件为例。

推荐理由：免费版支持最多25个视频存储（每个视频最长5分钟），云存储免去传输烦恼，非常适合快速反馈、远程教学和团队沟通。

局限性：免费版录制时长限制较严格；依赖网络上传速度；无水印和高级编辑功能。

步骤1：打开Loom网站界面，然后登录自己的Loom账号（如果您以前没使用过，可以先注册一个账号）。打开Loom的操作界面之后，我们可以看到一个简约的网站界面，点击中间的蓝色按钮（即“Record a Loom”），可以看到录屏弹窗。

步骤2：在Loom网站的对话框上，您可以自由选择录屏或截屏选项。选择录屏功能的话，默认是全屏录制，您还可以只录制某个软件窗口、只录制电脑摄像头等。

步骤3：Loom默认是不录制麦克风音频的，如果您想要亲自给视频配音，可以打开麦克风并且在列表中勾选“Noise filter”按钮，即可启用“麦克风降噪”的功能。完成好基础设置后，我们点击“Start recording”就可以录屏了。

苹果录屏的第6个方法：使用Awesome Screenshot

Awesome Screenshot也是一个广受用户点赞的录屏插件。在不同的浏览器上面，您都可以查找到这个插件，例如Edge浏览器、Google浏览器、火狐浏览器等，无论是苹果电脑还是Windows电脑都可以使用它。

推荐理由：无需安装独立软件，完全在浏览器内完成，占用系统资源少，适合轻量级的网页操作录制。

局限性：功能相对单一，免费版录制时长有限制（通常5分钟），不支持复杂的后期处理。

步骤1：如图所示，以火狐浏览器为例（其他的浏览器也是类似的操作），我们可以打开浏览器的扩展界面，并且在这里输入“录屏”并按下回车键（Enter键）。

步骤2：在结果列表中，我们可以检索到Awesome Screenshot，然后点击该插件之后，我们在浏览器中点击“添加到Firefox”即可安装该插件。

步骤3：之后，我们回到任务栏上，点击“扩展”按钮即可使用Awesome Screenshot来进行录屏了。您可以选择录屏的清晰度、录屏的区域大小以及开启摄像头一并录制。

常见问题（FAQ）

1：录屏没有声音怎么办？

检查系统设置 → 声音 → 输入，确认麦克风已被识别且权限已授权给录屏软件。

如果是录制系统内部音频（如网页音乐），macOS默认不支持单独内录，需配合BlackHole或Soundflower等虚拟声卡插件进行路由。也可以直接使用优加蛙录屏软件等专业工具，只需要直接在安装过程中授权，即可直接录制电脑内部和外部的声音。

2：录制出来的文件太大，怎么压缩？

QuickTime录制格式为.mov，可通过“文件 → 导出为”选择较低分辨率或使用HandBrake等免费压缩工具转码为H.265格式。

优加蛙录屏软件，可在设置中直接降低码率（比特率）来减小文件体积。

3：录屏时电脑卡顿怎么办？

关闭后台不用的应用程序，按下 Command + Space 打开“活动监视器”查看CPU占用情况。

在录屏软件中选择硬件编码器（如Apple VT H.264/H.265），将编码任务从CPU转移至GPU。

降低录制分辨率和帧率（如从60fps降至30fps）。

4：iPhone/iPad怎么录屏？（补充手机端）

iOS设备自带屏幕录制功能：打开 “设置” → “控制中心” → 点击 “屏幕录制” 左侧的“+”添加该功能。下拉控制中心，点击圆形录制按钮即可开始，长按该按钮可选择是否开启麦克风。也直接借助优加蛙录屏软件，将手机投屏至电脑上进行录制，操作也非常简单。

苹果怎么录制屏幕？现在您是不是丝毫不慌？其实轻松录屏是有迹可循的，使用上优加蛙录屏软件这类专业工具，录屏的时候事半功倍——音频和视频都很清晰，而且支持设置个人水印，也支持开启摄像头来录制；如果您想要进行视频效果的优化，它还自带“摄像头降噪”和视频剪辑功能哦。